Успадкувати діабет: правда про генетику хвороби

Коли в сім’ї хтось стикається з діабетом, особливо в молодому віці, цей діагноз стає чимось більшим, ніж просто рядком у медичній карті. Він починає ставити запитання. Один із найчастіших: «А чи передається діабет?» Причому цікавить не так себе — як дітей, онуків, рідних.

Відповідь начебто проста, але за нею ховається маса нюансів. Діабет буває різним. Гени не вирок, але вони важливі. А ще є середовище, спосіб життя, стрес, вага. Все переплетено, і розбиратися в цьому важливо хоча б для того, щоб не боятися – або навпаки, не бути надто самовпевненим.

Тип 1 і Тип 2 — зовсім не те саме

Спочатку варто нагадати: є два основні типи діабету — і між ними різниця колосальна.

Діабет 1 типу – це аутоімунне захворювання. Організм помилково атакує клітини підшлункової залози, які виробляють інсулін. Найчастіше починається у дитинстві чи юності.
Діабет 2 типу – розвивається поступово. Клітини втрачають чутливість до інсуліну і його стає недостатньо. Зазвичай пов’язані з віком, вагою, способом життя.

Генетика є і там, і там, але по-різному. Якщо коротко – діабет 2 типу частіше передається у спадок, а ось з типом 1 все менш передбачувано.

Діабет у спадок: цифри та ймовірності

Питання про те, чи передається діабет, є логічним. І, строго кажучи, сам діабет не передається . Передається схильність. Спадковість відіграє роль, але вона лише один шматок пазла.

Що кажуть дослідження:

У дитини, у якої один з батьків хворий на діабет 1 типу, ймовірність розвитку хвороби — близько 5-10%. Якщо обидва батьки — ризик вищий, але не 100%.
При діабеті 2 типу все інакше: якщо хворіє один з батьків — ризик близько 40%, а якщо обидва — до 70%. Це багато. Але важливо розуміти: навіть у разі хвороба необов’язково проявиться.

І так – ризик діабету у дітей вищий, якщо в сім’ї вже були випадки. Особливо якщо діагноз був поставлений до 40 років, або якщо у людини ожиріння.

Не тільки гени: все складніше, ніж здається

Гени — як чернетка. А ось «написати» хворобу чи ні – залежить від того, як людина живе. Особливо у випадку діабету 2 типу.

Ось кілька факторів, які посилюють вплив спадковості:

малорухливий спосіб життя;
регулярне переїдання (особливо цукру та швидких вуглеводів);
зайва вага, особливо в ділянці живота;
хронічний стрес та поганий сон;
куріння та зловживання алкоголем;
високий тиск та холестерин.

І навпаки: у людини з поганою спадковістю, але здоровими звичками діабет може так і не з’явитися. Або з’явитися набагато пізніше.

Що можна робити, якщо у сім’ї був діабет?

Може виникнути спокуса: якщо спадковість погана, то нічого не вдієш. Але це помилка. Навпаки, знання про ризики шанс все контролювати.

Прості заходи, які реально знижують ризик:

Слідкувати за вагою. Навіть 5-7 зайвих кілограмів збільшують ризик.
Регулярно рухатись. Не обов’язково тренажерний зал – просто ходити по 30-40 хвилин на день.
Харчуватися свідомо. Більше клітковини, менше простих вуглеводів.
Спати нормально. Недосип впливає на гормони та цукор.
Уникати стресу – наскільки це взагалі можливо.
Здавати аналізи. Хоча б раз на рік — глюкоза натще, глікований гемоглобін.

Гени – не вирок. Але й не дрібниця.

У діабету спадковість – не вигадка. Але навіть якщо в сім’ї ніхто не хворів, це не означає, що ризик нульовий.

З іншого боку, погана спадковість не означає, що людина обов’язково захворіє. Є безліч випадків, коли люди з сімей з діабетом прожили життя з нормальним цукром.

Власне, той самий набір генів у різних умовах — дає різний результат. Тож на запитання «Чи передається діабет?». чесна відповідь буде: «Швидше схильність. Але вирішальне слово залишається за способом життя».

Небагато особистого

Є щось образливе в тому, що багато хто досі вважає діабет «покаранням за солодке» або «старечою хворобою». А потім з’ясовується, що дев’ятирічний хлопчик уже отримує інсулін. Або навпаки — людина у 55 із хорошою генетикою, але зайвою вагою, несподівано чує: «У вас цукор — 12. Це діабет» .

Жодних гарантій, але й ніякої фатальності. І так, мабуть, саме так виглядає реальність — вона складніша за гасла.